2009 年 2 月 13 日 – 11:34 AM
前回頭痛の原因のストレスについていろいろ書きましたが、ストレスには良いストレスと悪いストレスがあるそうで、悪いストレスはもちろん発散できずに溜めていってしまえば、頭痛の原因となったりして、体のあちこちに影響が出てくるほど良くないものだというのはわかりますが、良いストレスは適度に持っている方が精神面の安定に欠かせないそうです。
そのいいストレスというのはたとえば子供がお母さんに抱っこされているとき。その時にいいストレスが出ているんだとか。前に言った結婚する時のストレスというのも、もしかしたらいいストレスなのかもしれませんね！
楽しいことを経験すると（家族や友達とかと楽しく笑っている時とか）精神的にも楽しくなって、体の痛いところなど一瞬忘れてしまいますよね。頭痛に関してもそうだと思います。楽しいことを考えているときは一瞬でも頭痛を忘れてしまうもの。笑うのは体にいいそうですが、怒ってばかりいると、病気になりやすいそうです。これは医学的にも証明されているようで、良く笑う人というのは病気になりにくいんだとか。怒ってばかりいる人は頭痛の原因になっているかもしれませんよ～！
ということはいつも楽しいことを考えながら笑っていられる生活を送ることができれば頭痛も解消されるかもしれないということだと思いませんか？人間ですから毎日楽しく笑っていることなんて難しいですが、頭痛の原因がわかってしまえば、頭痛を解消するために頑張ってみようと思いますよね。頭痛解消のために楽しく笑っていられるように心が広くなりたいなと思います。
2009 年 1 月 14 日 – 9:38 AM
自分のストレスの原因について皆さんはどのくらい理解していますか？
以前テレビで【ストレス指数】というものを紹介していたのですが、実は嫌なことに関することだけがストレスじゃないんですって！例えば【結婚】。今となってはしなければよかった～とか思うときもあったりしますから（おいおい・・・）ストレスの原因になりそうだということにも十分うなずけますが、新婚当初は幸せいっぱいで、中にはやっとの思いで結婚することが出来て、嬉しい気持ちでいっぱいの人もいるかと思います。でも本人にとってそんなうれしい結婚でも【ストレス】に感じるようです。マリッジブルなんて言葉もありますしね～
あと、第一志望としていた大学に受かってこれから入学する！というような嬉しいときにもストレスを感じてしまうみたい・・・。
楽しい時にもストレスを感じてしまうなら、ストレスなんて取り除くことなんてできないし、頭痛の原因がストレスにあるなら、一生解消できないじゃない！って思いますよね。ストレスが重なって溜まって、それが発散できなくなってまた溜まっていくとなると頭痛として出てきちゃうんだろうか・・・？
頭痛の原因と言っても色々な症状に合わせて原因も違うだろうし・・・頭痛解消ていうのは難しいものです。前にも言いましたが、私の頭痛の原因のストレスとなっているものは、おそらく【主人】だと思いますから、主人を取り除けば良いのかしら（笑）・・・なんて主人が聞いたら怒られますけどね～。でも案外お互い様だったりして！
2008 年 12 月 17 日 – 11:40 AM
頭痛というのは今までも書いてきたように様々な原因はあるんですが
私の頭痛の原因は明らかに『ストレス』。これしかないような気がします。
昨夜主人と大喧嘩しました。喧嘩の原因は『おむつ』。
昨日は専業主婦の私でも珍しく忙しかったので（っていうか主婦も忙しいんだ！）
頭痛がいつもよりひどくて、少しばかり掃除などの家事をおろそかにしてしまいました。
主人も昨日は仕事で嫌なことがあったのか機嫌が悪く、帰ってくるなり、急に怒鳴りつけてきたんです。
その原因は玄関付近に替えたおむつが転がっていたことから。
もちろん私が捨て忘れていたからなんですが、捨てるためゴミ箱に向かっていたら
『ピンポーン♪』と鳴ったので、その丸めたおむつをもったまま玄関に行ったら、
宅配の人だったので荷物を受け取らなくてはいけないし、ハンコも押さなくてはいけないので
そこら辺に無意識に使用済みおむつを転がしておいたんですね。
そして荷物を受取って部屋に戻ったんですがおむつの存在をすっかり忘れてしまってたというわけ。
そのまま部屋でくつろいでいたら主人が帰宅。そして喧嘩勃発ということです。
『そんなことで怒鳴らなくても・・・気付いたなら捨ててくれればいいでしょ！』
ってな感じの口喧嘩から始まり、私の頭痛の原因は怠け過ぎだからだからだとか、
俺が腰が痛い元々の原因はお前らを養うために頑張ってきたせいだ！
だからもっと労われだとか感謝しろだとか・・・。ごちゃごちゃと・・・（怒）
昨日は『離婚』の禁断の言葉まで出てしまいました。（まぁいつもなんですけど（笑））
今日も頭痛がひどいのは昨日の怒鳴り合いによるストレスのせいだ！と思っているんですが
私は一晩寝たからと言ってころっと忘れるタイプではなく、思いだしてイライラ。
そして主人は逆にケロっとして何事もなかったかのような感じ。それがまたムカついてストレスに。
私の頭痛の原因は１００％主人だ！と確信しました。
2008 年 9 月 24 日 – 12:07 PM
私の場合の頭痛の原因は寝不足だと言いましたが、最近では夜泣きの回数も随分少なくなりおかげさまで頭痛の原因が一つ減りそうな勢いです。このまま順調に生活のリズムを作っていってくれればいいなと思うのですが、子供のことばっかりは親である私でも予想不可能なわけで。（＾＾；）
痛みの原因も色々ありますけど、自分なりの対処法も色々です。その中でもお勧めなのが「頭痛のツボ」。人間の体にはたくさんのツボがあるのを皆さんもご存知ですよね。頭痛に効くツボも多数存在。薬に頼らないで自分の指圧でも結構楽になれますよ。「頭の疾患」として局部的なものとして見ずに、体全体で見ればもしかしたら他の器官や臓器のＳＯＳ信号かも。
そんな風に大きく考えると、頭の痛みと言えど他の病気が原因で引き起こされている場合もあるというわけです。代表的なものとして脳腫瘍などが原因の頭痛。これは生命維持にも関わる特に気をつけなければいけない重大な原因。激しい頭痛を経験したことがある人なら一度は疑って見た事はあるでしょう？先にも述べましたが心配なら大きな病院での検査をおすすめします。＜（＿）＞
原因に関しては私たちが知らないだけで、他にも色んなものがあるのかもしれませんね。辛い痛みばかりにとらわれすぎると、根本的な原因を見逃してしまうかもしれません。そうならないように、ある程度の頭の痛みの原因は知識として知っておいてもいいかもしれませんね。（＾＾）
2008 年 9 月 6 日 – 11:36 AM
長年頭痛と付き合っていると、自分なりの頭痛の解消法とか対処法というのを体得できるように。私の場合は「頭を冷やす」のがいいみたい。子供の発熱時に張る熱さましのゲル状シートを小さく切ってこめかみに。これが結構いい。頭痛の原因が血管拡張なわけだから、冷やすと縮小の効果があるのかな？
他の人に聞いてみても色んな対処法があるみたい。友達で「足湯」がいいって言ってた子がいたな～。これは気分的にもかなりのリラックスができそうだしね。頭痛の原因ってわかっているようで、全部が解明されたわけじゃないから対処法も手さぐりなことが多い。自分なりに見つけるのはいいけど、絶対やってはいけないこともあると思うんです。それは専門家に聞いてみないとわからないですよね。
また、ある友達は整体に通っていると言っていました。妊婦で頭痛に悩んでいる子なんですけどね。そこで結構専門的な知識を教えてもらっているみたい。
私は整体へは一度も行ってみたことがないのですが、どんなところなのかはものすごく興味あり。子供がもう少し手がかからなくなったら一度は訪れたいなと思っています。
友達が言うには妊婦だと薬が飲めないので頭痛が起きた時はただただ耐えていたような感じだったんだそう。整体だと痛みもなく副作用もなく、随分助けられたって。そういえば妊婦時には頭痛は起きなかったですね。今から思えば頭痛が起きなくて良かった～（＞＜） 妊娠期間中だけは全く頭痛がしなかったというのも不思議だけど、生んだ途端にまた頭痛がって言うのも不思議な話・・
2008 年 8 月 17 日 – 10:58 AM
今現在の私の頭痛の原因と過去に経験した頭痛の原因を書いてきましたが、この頭痛が続く限り私の苦難も続くわけですね。頭痛の原因ははっきりとコレとわかっていてもなかなかそれを改善するのが難しいもの。なぜならそれらをまとめて言うと「ストレス」だから。今の世の中からあらゆるストレスを取り除くなんてことは皆無に等しい。（－－；）
そのストレスにも色々あって、たとえば楽しいはずの旅行、これにもストレスは存在します。言ってみればプラスのストレスとでも言いましょうか。独身時代に友達と旅行へ行くとなると必ず頭痛を発症。いつもそんなにひどい症状ではなかったですが、旅行も頭痛の原因の一つだったといえるでしょうね。
そうそう、それから自分の結婚式や新婚旅行でも頭痛に襲われました。事前に薬は飲んだのですが、これもある意味ストレスが原因の頭痛。わくわくやドキドキするものは楽しいことでも頭痛の原因になることがあるのです。だから、頭痛が起きても対処できるように準備は欠かせません。皆さんも友達の結婚式やどこかレジャーへ出かけて頭痛になってしまったなんてことはありませんか？それは、結局はズとレスが原因の頭痛だった可能性が高いですね。
ストレス社会において、それを排除するのは無理。だったら私の頭痛みたいに上手く付き合っていくしかないのでしょう。頭痛だけではなく、色んな病気の原因でもありますしね。適度な解消法も身につけるようにしないとね！
（＾＾）
2008 年 7 月 22 日 – 10:31 AM
昨日、あまりに頭痛がひどくて久しぶりに吐いてしまいました。（＋＋；）
頭痛の症状も、人によって色々なものがあるらしく、私の場合はあまりにひどい時は昨日のように嘔吐する事も時々あります。こうなってしまうと、何も出来なくなってしまうので、ただ頭痛が通り過ぎるのを横になって耐えるしかないですね。
皆さんは車酔いの経験はありますか？これもだれしもが体験してる出来事だとは思うのですが、まさにそんな感じの気持ち悪さを感じるんです。吐いたほうが楽になるようで、でも頭はガンガンしっぱなしですからね。幸い子供は夜中に起きなくてそれはホッとしましたけど。もしこれで泣かれたらそれこそ主人に頼むしかないんですけどね。
今日は昨日が嘘のように元気です。頭痛とはこういうものです。しばらく発作が起きなければいいなと思うのですが。それがいつ来るのかわからないのが一番困る。（－－；） 先日も少し頭痛の前ぶれがあったので主人に子供の事をお願いしようと思っていたら、あっさり断られ。うちは母子家庭なのか・・？その時は運よく本格的な痛みがなく、なんともなかったので良かったけどね。
頭痛って、なってみないとわからない辛さ。一度主人にもとんでもない頭痛が起きればいいのにと思ったりする今日この頃。でもそういう人に限って頭痛にはならないような気がしますね。世の中そんなものです。でも、子供のことは母親に任せっきりって、今の時代には逆に珍しくないですか？皆さんの旦那様は子育てに対してどんな感じで関わってくれてますか？もう少し協力的になってほしいと思うばかりです。
2008 年 7 月 1 日 – 10:11 AM
私の偏頭痛は実際、痛みが辛いものですが、よく例えにも「頭が痛い事」などと使われたりしますよね。私の最近の頭の痛いことはズバリ「不景気」「物価上昇」でしょうか。特に食品の値上げは家庭のお財布直撃ですからね。その分をどこで削るのかを考えると本当に頭が痛くなります。（～～；）
そして子供の夜泣き。これは私の偏頭痛の大元となるもの。でもこればっかりは、どうしようもないですからね。成長をひたすら待つという感じでしょうか。少しずつ回数は減ってきている気はしますから、それだけ子供も大きくなっているという証拠でしょう。そのうちに私の偏頭痛が治ればいいのだけど。
物価の上昇は一体どこまで続くのか。これもどうしようもないことなのかもしれませんが、収入が爆発的に増えるわけではないですからね。（それだと何の心配もないのだけど） 子供が大きくなればそれだけ色々お金もいるし、私の頭が痛い事柄はずっと無くならないのかもしれません。偏頭痛は起きたり起きなかったりの繰り返し。これもすっきり治るということにはならないような気がしますね。
そうそう、主人も頭の痛い事の一つかも。（これは口が裂けても言えませんけどね） もう少し経済的に余裕があれば私の頭の痛い事も少しは減るのに・・そんな事を考えすぎたら、また頭が痛くなってきた。このストレスが頭痛の原因なんですよね。さて、そろそろ頭を休めようかな。皆さん、今日はこの辺で・・・＜（＿）＞
2008 年 6 月 13 日 – 3:55 PM
私の場合の頭痛の原因をいろいろ書いてきましたが、そもそもなぜに頭痛は起こるのか？頭の中では一体何が起こっているのか？
少し調べてみたら、頭蓋骨内外の血管の拡張によって痛みが起こるのが頭痛らしい。血管の拡張！？って聞くとやはり怖くなっちゃいますよね。では、なぜ血管が拡張するのか？それを誘発する原因は色々。
それが先の記事で書いたような、ストレスや生理。寝不足などが深く関わっているみたいですね。もちろんその他にもいろいろな誘発原因があるようです。
睡眠不足に代表されるような生活リズム。寝不足も頭痛を引き起こすものですが、逆に睡眠のとり過ぎも良くないそうですよ。寝だめができればいいなと、よく思いますけどそれができないのが人間というもの。それと一緒で食べだめもできません。頭痛には食生活も大きく関係してるみたい。それこそ毎日、欠かせない食事が原因で頭痛が起きてるとしたら自分自身で何とか出来そうな気もしますね。（＾＾）
そうそう、私の大好きなチョコレートが頭痛の原因の一つだと知った時はショックでしたね～。毎日欠かさず食べていたし、いつも主人に食べ過ぎだと注意されるくらいに好きですから。（ＴｏＴ） 今は少し控え目になりましたよ。でもねアーモンドやピーナッツは頭痛緩和にいいんだって。じゃあ「アーモンド・チョコレート」はどうなの？」とまた新たな疑問を感じる私でございます。＜（＿）＞
なんでも、ほどほどにしておきなさいよということなのかな～。（＾＾；） 今日も私の頭痛の最大原因の夜泣きが始まるのかな～。さすがに、めげそうですね。
2008 年 5 月 20 日 – 3:40 PM
仕事のストレスと目の疲労が原因での痛みの他に、毎月来る生理でも頭が痛くなります。つまり生理痛＝頭痛というわけ。これは原因がはっきりしているだけに、市販薬を飲んでその期間を乗り切っています。
原因ははっきりしているものの、それを取り除くことは不可能だし。ましてや主人に言ったってわかるわけないですし。夜泣きと生理が重なるともう大変です。気が狂いそうになることもしばしば。よく育児ノイローゼなんて言葉を耳にしますが、その人たちの気持ちがわかるような気がします。育児ノイローゼの原因も夫が子育てに対して全くノータッチなのがダントツだとか。
今の私がまさにそれなんです。確かに主人の仕事が忙しくて、帰ってくるのも夜中とかいう日もあります。でも子供って母親一人のものではないですよね。寝不足も原因ですが、主人に対するストレスも原因の一つに間違いなさそう。いくつもの原因が重なると結果頭痛として痛みが現れるというのが今の私の状況です。原因を簡単に取り除くことができればいいけど、それも簡単にはいかないし。（～～；）
今のところ頭痛になったら決まった市販薬を使ってしのいでいますが、薬に頼るのも自分としてはあまり好まないんだけど。でも、服用しないとあまりの痛みに耐えられないのでついつい頼ってしまいます。一度、意地でも薬を飲まないでいたら、気持ち悪くなって吐いてしまったことがあったんです。その時もびっくりして病院にすぐに行きました。問診してもらったら、「たまに頭痛が原因で嘔吐することもあるんですよ」とまたもや、平然と言われてしまって。（＾＾；）
痛みが本格的になる前に、薬は飲んでくださいねとも言われました。頭痛が原因での嘔吐も初めて経験したのですが、これも何か大きな病気が原因じゃなくて良かったと思います。