１２月に入り、毎日寒い日が続いています。
この寒い時期は、暖房を付けて過ごしますから外と家の中の温度差が激しくなってしまいますよね。
外と室内の気温の差が激しいと、頭痛になりやすくなってしまいます。
頭痛の痛みが長時間続く緊張型頭痛。
この緊張型頭痛は、血行が悪くなる事で起きて頭痛が起きてしまいます。
私達の体は温かい所から寒い所へ出た時には、血管が縮んでしまいます。
血管が縮んでしまう事で血行が悪くなってしまい、頭痛を招いてしまうのです。
また、ズキンズキンとする痛みが続く偏頭痛。
この偏頭痛は、上記の緊張型頭痛とは逆で血行が良すぎる事で起きてしまいます。
寒い外から暖かい家に入った時やお風呂に入った時になどに起きるのですが、寒さで縮んでいた血管が広がる事で血行が良くなり頭痛となってしまうのです。
冬はどうしても外と中の気温の差が激しくなってしまいます。
頭痛を防ぐには、部屋を暖め過ぎないようにしましょう。
カーディガンを一枚羽織るだけで、体感温度は2.2度上昇すると言われていますからね。
また、外へ出かける時はマフラーやニットの帽子などをかぶるようにしましょう。
毎日、暑い日が続きますね。
各地で猛暑を記録しているようです。
この暑さで熱中症にかかり、病院へ運ばれた人が多いようです。
しっかりと熱中症対策をして下さいね。
連日のように暑い日が続くと、この暑さがストレスの原因となっている事も考えられます。
日中はあまりにも暑いため、涼しくなった夕方に活動的になったり、熱帯夜でなかなか眠れず睡眠不足となりこれがストレスの原因に･･･。
また、夏は開放的になり遊び過ぎの疲れがストレスの原因になる事も考えられます。
ストレス解消と思っている事が、逆にやりすぎて悪いストレスとなってしまうかもしれません。
もしかするとあなたが抱えている頭痛は、夏の暑さや遊び疲れがストレスとなりこれが頭痛に繋がっているのかもしれませんね。
東京で整体師になろうと勉強をしている友人は、夏の終わりになると普段よりも頭痛で辛い思いをしている事が多いそうです。
夏はどうしてもイベントも多く気分も浮かれ気味なので、その疲れが溜まってしまうのでしょう。
また、心配がちな友人ですから最近は放射能を測定出来るガイガーカウンターの購入をしたそうです。
こういった不安もストレスとなり頭痛の引き金となっているのかもしれませんね。
最近頭痛の質が変わって来た気がして、こりゃいかんと思って整体に通うことにしました。
地域情報誌に載っていた安いところです（汗）
安いっていうのは良心的ということで、決して腕が悪いわけではありません。
整体師さんはおじいちゃん先生で親身に相談してくれますし、時間をかけて徹底的に整体してくれるわりに、どんなに時間がかかっても料金は変わらないという良いところです。
そのおじいちゃん先生によると、私の頭痛の原因のひとつに肩こりがあるのだという。
ただ、その肩こりの原因がはっきりしないのです。
肩こりは原因によってこる箇所が微妙に違います。
私は最初、最近ダビングばかりしているため目の疲れが肩こりや頭痛の原因になっているのかと思いましたが、先生が言うには私がこっている箇所は目の疲れによるところではないのだそう。
では何が原因になっているのかというと、腕の疲れ。
二の腕からくる肩こりなのだそうです。
ただ、二の腕ってことは日常生活や仕事で頻繁に重い物を持っていると起こる肩こりだそうですが・・・重い物、そんなしょっちゅう持っていることはないのですけどね？
仕事はほとんどデスクワークで、専用サーバに関わることはあってもそれを持ち上げるなんてことはないし、日常生活では家事以外の重労働はそんなにありません。
それこそ、重い物を持たなくちゃならないときは旦那を頼ってます。
可能性があるとすれば、子どもの抱っこでしょうか？
どんどん成長してきてるんで、赤ちゃんの頃の感覚のまま抱っこしていると腕やら腰やらにキます。
そろそろ私の抱っこは卒業してパパ限定にしてほしいのですが、まだまだ甘えん坊で困ったもの。
やはりこれが肩こりと頭痛の原因なのでしょうかね？
By 原因ｻﾝ
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頭痛に悩まされている人も多いですよね。
現在はストレス社会と言われ、このストレスが原因で頭痛になっているのでしょうか？
ストレスは、何かしら誰もが持っているもの。
それは、家庭であったり学校や会社だったり…人と人と関わりがあるからそこで意見が合わなかったりしてストレスを感じてしまうんですよね。
我が家でも、ストレスはやっぱりあるもので…(;￣ー￣川
子供も３歳となり、今年から保育園に行っているのですが朝の機嫌の悪さと言ったら日本一！と言っていいくらい機嫌が悪いんです。
そこに、我が家の主人もなかなか起きないものだから朝から私のストレスも日本一(笑)
なんて笑えません…毎朝の事ですからね。
最近は、ストレス発散をするためにウォーキングをするようにしました。
ウォーキングは、とても清々しく気持ちもリフレッシュ出来るんですよ。
最近では、このウォーキングをしている人がとても多いです。
この人もストレス発散しているのかな～？なんて思いながらウォーキングをしたり…。
クラウド販売をしてデータセンターに勤めている友人達にもウォーキングを勧めてみようと思っているんですよ。
ストレス発散には、運動をする事が一番ですよね。
頭痛の原因について、少し話が横道に逸れながらも色々語っているわけですが皆さん私の頭痛の辛さを少しわかっていただけましたか？頭痛の原因は本当に人それぞれ。ある一人の方の頭痛の原因も必ずしも一つではなく、複雑に関係し合ってそれが結果痛みとして現われているのです。
頭痛の原因はわかったけど、それにどうやって対処していけばいいのかも人それぞれ。自分の環境や状況に合ったものを選択するようにしましょう。（＾＾）
先日、頭痛が原因で整体に通う友人から一緒に御飯を食べに行こうとお誘いが。友人は妊婦なので適度な散歩も必要とかで少し歩く事に。ある程度の日光浴も必要だとかで、とある公園内のカフェで待ち合わせ。その時に今通っている整体について色々なことを聞きました。頭痛でけではなくて体中の痛みに対応するような感じを受けましたね。まだ子供が小さいので通うのには二の足を踏んでしまいますが、タイミングが良ければぜひ一度行ってみたいと思っています。
さて我が家の主人ですが、最近「腰が痛い」と言いだしています。仕事がら長時間車の運転をすることも多く、それが原因で腰の痛みが発生したものと思われます。今まで散々私の頭痛を軽くあしらってきた罰が当たったんですね。きっと。（＾ｍ＾） これで少しは私の頭痛の辛さもわかるでしょう。
でも、腰痛だとさらに子育てに非協力的になるのではないかと心配しております。（－－；） そして更なる私の頭痛へと・・・初めからあてにしない方が賢明ですね～。（＾＾；）
頭痛の原因というのは色々なことが考えられますが、最近ではストレスからくるということに結構注目が集まっている気がします。ストレスというのは非常に体を蝕んでしまうもので、考え事や悩みを解決できない日々が続いていて、ストレスを発散できずにいるとなぜか頭痛が起きてしまったりするものです。
こういった原因の場合は体に異常があっての頭痛ではないだけに、治しようがないんですよね。痛みに直接効く鎮痛剤を飲むことしか対策法がないのかもしれません。それ以前にその悩み事などを解消できる方がよっぽどの治療になると思います。ですが今のこの世の中はストレス社会というのがまさにピッタリなくらいみんなストレスを抱えて生活していますよね。
仕事によって肩こりがひどくなったり、目の疲れがなかなか解消されずに、そんなことがキッカケで頭痛が起きるようになってしまって余計にストレス溜まって悪化なんて言う悪循環が繰り返されてしまいます。頭痛の原因が病的なものでない限り、いい解決策はストレス解消、これが１番かと。
ですがそんなストレス発散が実は１番難しいことでもあるんですけどね。うまくストレスを発散できるくらないなら、今頃みんなストレスなんて溜め込んでいないでしょうから。自分のコンプレックスだったり、恋愛におけるものだったり、仕事や人間関係の悩みだったり、家族や夫婦の不仲だったり人によって色々な悩みを抱えていますからね。
ストレスに感じない人なんていないでしょうけど、何か自分に合ったいい発散法を見つけてくださいね。
こないだテレビで１０代向けの雑誌『小悪魔ageha』のモデルをしていた『純恋（すみれ）』という人の死因についてやっていました。生前に激しい頭痛に襲われていて、病院に行きつつも、『ストレスからくる偏頭痛だ』とか『精神科や心療内科へ行ってみた方がいい』と言われ続け、痛み止めだけをもらい、その原因がわからない頭痛と戦っていたそうです。
そして何が原因かはなくなった後に死因解剖で判明したそうですが、脳出血だったそうです。激しい頭痛に周りも心配して病院に行くことを勧めていたのに、結局原因がわからないまま１人で部屋で亡くなってしまったのだそうです。なぜ病院に行っても原因が判明しなかったのか。
ここがすごく恐いですよね。体の異変（この人の場合は激しい痛みの頭痛）に気づいて何度も色々な病院に行ったのに、どうしてどこの病院でもMRIなどの検査をしてくれなかったのでしょうか。問診に問題はなかったのか、ストレスを抱えているというのが１番の原因だと判断されて、『精神的なもの』だと判断した医者に責任はないのでしょうかね？
早く見つかっていれば何かしらの対策ができていて手術によって治っていたかもしれないのに、何の為に病院に行ったのかわかりませんよね。親元離れて１人暮らしをしていたそうですが、たった１人で誰にもみとられずに亡くなっていくのはどんなに寂しいことでしょうか。まだ２１歳にして激しい原因不明の頭痛に悩まされて仕事しながら闘っていたこの純恋さんがかわいそうで仕方ないです。
今頭痛で悩んでいる人も、されど頭痛と侮らないように、しっかりと原因を判明させて欲しいなと思うテレビの内容でした。
頭痛の原因といえば色々とありますが、精神的なものや筋の緊張が原因となっている頭痛もあるんですね。その筋緊張性頭痛というのは、ストレスからくる筋収縮が原因であり、しかもそれがまたストレスへ繋がるという悪循環が生じることがよくあるのです。
他にも血管拡張が原因となる頭痛もありますよね。片頭痛がまさにこれです。カフェインの力で血管収縮させると治るとか聞きますが、カフェインも取り過ぎで頭痛の原因となることがありますから、この頃合いが難しいですよね・・・。有力な情報としては『三叉神経血管説』があるのですが、血管収縮による頭痛はまずないとされています。
そして他にも脳の異常からの頭痛を除けば、耳や鼻や歯などの疾患によって痛みがでて頭痛の症状が出現してしまう場合もありますよね。そしてもちろん心因性が原因の場合もあります。例えば抑うつ性や、心気性、そして妄想による頭痛などですね。妄想が原因となる頭痛もあるのだそうです。
このようにいろいろなことが原因となって辛い頭痛が起きてしまうんですよね。例えばこの他にも妊娠初期のつわりが『頭痛』として症状が現れてしまう場合があるのです。 こういった色々な方向から判断しなくちゃいけないので、まずはお医者さんに行って診断してもらう方がいいでしょうね。
辛い頭痛対策には、まず原因を知ることから始めなくては解消するのはなかなか難しいかもしれませんね。しっかりと原因を理解してからどんな頭痛対策をしたらいいのか、考えましょう。
頭痛の原因について色々なものがありますが、近年、頭痛に悩まされている人は増加していると言います。そんな頭痛に悩まされる人の中には、ただ明るい場所に出るだけで頭痛がひどくなってしまうと言う人もいるのだそうです。頭痛によって仕事に集中できないとかいうケースも深刻ですよね。毎日鎮痛剤ですましていると今度は薬物性頭痛になってしまう可能性もありますからね。にも関わらず痛薬を常備していないと不安になってしまうという確実に依存している人もいるようです。
その頭痛薬が効いているうちはいいのですが、薬の大量摂取が原因となっている場合の頭痛もあるということなら、原因がわかるので、解消法もきっと見つかるはずです。長年、悩まされている頭痛の原因をしっかりと解明できれば解消法もあると言うことなはずなので、ぜひ改善させたいですよね！
頭痛だけに限らず、その持病の原因がなにかがわかれば、解消法も見えてくることがありますよね。解消するのは簡単なことではないですが、頭痛に関しては頭を冷やしてみたり頭痛薬を飲んでみたり（飲み過ぎは注意です！）、時間があるならたまにはゆっくりと寝てみたり。（寝すぎも注意ですよ！）原因によって改善するかしないかわかりませんが、下人がわからなくても自分なりのなんらかの対処法をいろいろ手さぐりで試してみるのも大事な治療のひとつだと言えそうですよね。原因がわからないほど怖いものはありませんが、症状などを調べてみると言うのも自分の原因を知るきっかけになるかもしれませんね。
頭痛の原因と言えば目の疲れが原因となったりしますよね。例えば現代人はパソコンをよく使いますが、仕事や趣味でもパソコンを使いすぎることによって、目を酷使しすぎて、それが原因で頭痛がしてしまうことがよくあると思います。
そして寝不足も頭痛の原因になったりしますよね。あとは頭痛が起きやすい食べ物をたくさん食べてしまった時、前の日にお酒を飲み過ぎてしまいガンガンする頭痛がしてしまったり・・・（まあこの頭痛の原因は単なる二日酔いですが。）
私の最近の頭痛の原因は、すごくストレスが溜まっているからなのか、怒り過ぎで頭痛がするんですよね・・・。もちろん旦那に対してもあるのですが、子供が成長していくうちに行動が活発になってきて、何回注意しても歩きながら飲み物を飲んで毎回こぼしたり、たまにですが、わざとこぼして手でびちゃびちゃしたりして・・・なかなかいたずらを辞めてくれなくて、その度に途中で手を止めて、家事などがはかどらず、無駄に時間がかかってしまったりして、毎日イライラして大変です・・・。
まだ２歳前なので怒鳴ることはないですが、イライラしているのが結局子供に伝わっているのか、『ぱぁぱー』と旦那の方に寄って行ったりして。なんだか旦那に対しても無駄にイライラするからすぐケンカになっちゃうし、全てが悪循環。もちろん頭痛の主な原因はそこだってわかっているんですけどね！せっかく原因が分かっているんだから、その原因となるものを取り除くようにすればいいんだけど・・・。なかなかうまいこといかないんですよね。